Ser um Novo Centenário não depende de genética, é resultado de escolhas conscientes.
É fazer hoje o que mantém o corpo ativo, forte e preparado para a vida.
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Não é sobre idade. É sobre MENTALIDADE.
O Movimento dos Novos Centenários é uma comunidade que desafia o mito de que envelhecer significa perder qualidade de vida.
Reunimos pessoas que escolhem ser protagonistas da própria história. Com ciência, educação e suplementação, mostramos que é possível trilhar o caminho da longevidade, colaborando para uma vida melhor hoje.
Os 3 pilares para uma vida centenária
Intestino
& imunidade
Onde a saúde começa. Um intestino equilibrado permite a absorção eficiente de nutrientes e uma imunidade fortalecida.
Massa
muscular
Força é independência. Cuidar dos músculos mantém o corpo ativo e preparado para viver cada fase com autonomia.
Preservação
metabólica
O segredo da longevidade é manter o corpo em harmonia, disposição e vitalidade que se renovam todos os dias.
Hábitos que moldam a longevidade
Nutrição
& Suplementação
Alimentação equilibrada
Proteínas de qualidade
Fibras e suplementos de apoio (ver Protocolos)
Movimento
& Força
30–40 min de movimento diário
2–3 sessões de força/semana
Alongamento e mobilidade
Sono, Emoções
& Propósito
Higiene do sono noturna
Respiração/meditação 5–10 min
Gestão do Estresse
Convívio social e hobbies
Você já pensou em chegar aos 100? A ciência já.
Uma nova geração está surgindo — a Geração C. Pessoas que descobriram o segredo: longevidade não é sorte, é ciência aplicada. Elas investem hoje no futuro da própria saúde.
Mas e você — em que ponto está nessa jornada? Sua mentalidade já é de um Novo Centenário?
O Índice C mede sua mentalidade com base nas descobertas dos maiores especialistas em longevidade.
Ele revela se você pensa e age como alguém que vai prosperar aos 100 anos.
Protocolos especializados para cada objetivo
Intestino & imunidade
Equilíbrio intestinal e digestivo
Guardian®, Fiberbuty® e Restaure®
Massa muscular
Força e independência ao longo da vida
Aminnu®, Energy® ATP+ e Collcreatine®
Preservação metabólica
Equilíbrio intestinal e digestivo
Aminnu®, Energy® ATP+, Guardian® e Levsensi®
Pequenas ações, repetidas todos os dias, viram décadas de saúde.
Nutrição inteligente
Monte um prato 50/25/25: vegetais/ proteínas/ carboidratos integrais
Inclua fibras prebióticas diariamente
Planeje 3 refeições + 1 lanche proteico
Higiene do Sono
Rotina fixa: deitar e acordar nos mesmos horários
Ambiente escuro e fresco; sem telas 60 min antes
Ritual relaxante: leitura leve ou respiração 4-7-8
Incorporação de hábitos
Empilhe hábitos: associe o novo a algo que já faz
Comece mínimo: 5–10 minutos por dia, evolua aos poucos
Saúde emocional
Respiração/meditação curta diária
Fale com alguém de confiança semanalmente
Reserve 1 hobby que te dá prazer
Exercícios físicos
10k passos/dia como meta flexível
Força: empurrar, puxar, agachar, levantar
Cardio moderado 90–150 min/sem
Suplementação
Defina objetivo → escolha protocolo
Priorize qualidade, dose e constância
Revise com profissional de saúde
Comunidade no WhatsApp
Entre agoraPodcast Saúde do Futuro
Assistir agoraSuplementos que apoiam sua jornada
Guardian®
Auxílio para o funcionamento do intestino e fortalecimento do sistema imunológico.
Aminnu®
Aminoácidos essenciais em proporção adequada para suporte à síntese proteica
Energy® ATP+
Nutrientes que contribuem para disposição e energia do corpo e da mente.
Restaure®
A sinergia das vitaminas lipossolúveis para o equilíbrio metabólico.
Fiberbuty®
Suporte para o equilíbrio intestinal e conforto digestivo no dia a dia.
Collcreatine®
Suplementação de peptídeos de colágeno e creatina que ajudam no desempenho físico.
Levsensi®
Fórmula com nutrientes que colaboram para a saciedade, controle do apetite e escolhas alimentares mais conscientes
Seu Futuro Começa Hoje
Baixe o guia, escolha seu primeiro protocolo e comece agora a construir sua vida centenária.