CREATINA MONOHIDRATADA
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A CREATINA MONOHIDRATADA pura auxilia no aumento do desempenho físico, sendo o combustível para elevar o seu desempenho ao máximo, contribuindo para a superação de limites e o alcance de seus objetivos.
Potência pura para seus músculos
A creatina é uma molécula que fornece energia às células musculares.
A função principal da creatina é aumentar a disponibilidade de energia nos músculos, fornecendo uma fonte rápida de fosfocreatina, que pode ser utilizada durante exercícios físicos intensos e de curta duração.
Diversos estudos indicam que a creatina auxilia no aumento da força, resistência física, na redução no tempo de recuperação e no aumento do volume muscular, favorecendo a hipertrofia. Além disso, sugerem que o consumo a longo prazo da creatina também pode proporcionar benefícios para a saúde, como a manutenção da massa muscular e a melhora da função cerebral.
KREIDER, R. B.; STOUT, J. R. Creatine in Health and Disease. Nutrients, v. 13, n. 2, p. 447, 29 jan. 2021.
CANDOW, D. G. et al. “Heads Up” for Creatine Supplementation and its Potential Applications for Brain Health and Function. Sports Medicine, 27 jun. 2023.
KREIDER, R. B. et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, v. 14, n. 1, 13 jun. 2017.